Por qué nos autosaboteamos, cómo evitarlo y resolverlo

Estando al punto de alcanzar el éxito, nos bloqueamos, irrumpimos nuestras propias acciones y, a solo unos pasos de la meta, destruimos todo lo que hemos construido... esto puede suceder de manera inconsciente, en que disimuladamente manipulamos las circunstancias para no alcanzar nuestro propósito. Si esto te sucede permíteme decirte que "no eres la única", pero necesitas leer detenidamente este articulo porque te explico por qué nos autosaboteamos, cómo evitarlo y resolverlo haciendo un trabajo personal e interno que nos permita avanzar en nuestras vidas.

¿Por qué nos autosaboteamos?

Son muchas las razones que pueden influir en la tendencia de sabotearnos a nosotros mismos, entre estas destacan el miedo al dolor, a sufrir, a las criticas, a lo nuevo, al cambio, a asumir responsabilidades, al engaño, culpa, infidelidad, miedo a no merecer, temor a pasar al siguiente nivel, no encontrar salidas a una situación. En definitiva, el miedo es la mayor causa de autosabotaje que existe.

Por otro lado, es común en las personas el castigarse por haber cometido un error en el pasado, el cual permanece en el interior; es un mecanismo de traer ese recuerdo del inconsciente al consciente e infringirse daño.

"Tememos al éxito por las responsabilidades y compromiso que ello implica".

Otras formas de autosabotaje:

Existen diversas formas de trastorno de personalidad por evitación (como también se le suele llamar a este problema). Cada una de estas presenta características especificas y aparentemente inofensivas que a la larga pueden acarrear otros tipos de consecuencias por el daño psicológico que ejercen en las personas. Entre estas, caben destacar:

Procrastinacion: Se trata de postergar las cosas o aplazarlas indefinidamente de manera consciente.

Social: Por las exigencias que demanda e impone la sociedad, en el caso de la mujer, por ejemplo: Lograr una carrera, casarse, tener hijos, el matrimonio perfecto, la familia perfecta. Esto puede generar estrés, presión, desgaste emocional, inseguridad, baja autoestima y alguna conducta autodestructiva. ¿Porque? por miedo a no alcanzar los estándares que espera la familia.

Síndrome del impostor: En este caso la persona puede llegar a no sentirse merecedor de ciertos reconocimientos, logros, precios, halagos...

¿Cómo evitar el autosabotaje?

Aprende de tus errores, para no volver a repetirlos, a sabiendas de que no debes llevarlos a cuesta o culparte por las decisiones que hayas tomado en el pasado.

Prioriza tu futuro enfocándote en las metas que quieres lograr. Plantéate pequeños retos y conforme vayas avanzando te sentirás imparable para tomar responsabilidades mayores.

Trabaja diariamente en tu autoestima. Una persona consciente de su valor y capacidad física y/o mental puede llegar tan lejos como se lo proponga. Recuerda que las metas comienzan por una idea, antes de convertirse en acciones.

Pon tus necesidades en primer lugar. Te sorprenderá saber la cantidad de personas que viven en base a lo que los demás esperan de ellos, tratando de cumplir con expectativas que nunca terminan de ser satisfechas (pues las personas siempre esperan más de ti) y que terminan en un desgaste emocional que tu puedes evitar al restarle conscientemente importancia.

¿Cómo sanar o resolver definitivamente el autosabotaje?

El primer paso es reconocer y aceptar que estas autosaboteandote. Mientras esto suceda el estancamiento estará a la orden del día.

Es oportuno que en este punto te hagas las siguientes preguntas: ¿Cómo está tu autoestima?, ¿Que quieres?, ¿Cómo te ves dentro de 10 años? Se sincero, no pienses en lo que los demás esperan de ti, sino en lo que realmente deseas.

Ya es tiempo de que dejes de culparte y de castigarte. Suelta lo que no puedes cambiar, libera el pasado, enfócate en el presente y el futuro, esto si lo puedes cambiar. Hazte responsable de tu vida, solo tu... eres el único responsable de ella, nadie lo puede hacer por ti. Plantéate los retos como nuevas aventuras y no olvides que tienes la capacidad de alcanzar tus objetivos.

Ahora que sabes por qué nos autosaboteamos, cómo evitarlo y resolverlo, toma conciencia de tus capacidades y todo lo que puedes alcanzar. Acéptate, mantén el optimismo. Asume el control de tu vida. Atrévete a tomar riesgos, hoy, ¡tú puedes!

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